Con el otoño en ciernes, la temida visita de los pelos que perdemos a veces en exceso y nos sorprenden en el cepillo o en el lavabo los podemos evitar. La caída del pelo tiene una razón, hay que encontrarla.
El otoño se va a empezar a sentir, los árboles perderán sus hojas, y nosotros, un incremento en la caída de pelo que podemos prevenir en la medida de nuestras posibilidades, con unos mimos especiales.
La caída de pelo, cómo lidiar con ella.
El pelo nos adorna, hace que nos sintamos más seguros, que andemos de otra manera, refuerza o hace temblar hasta las personalidades más seguras de sí mismas.
Porque el pelo dice mucho de ti. De tu estado de salud, edad, belleza.
Por lo que no es una frivolidad ocuparse de que esté en la mejor de las condiciones.
Analicemos cuales pueden ser las causas, y al final daremos algunos consejos para cuidar de nuestro cabello, sin entrar en pánico ni… ¡perder la cabeza!
Fisiología del pelo
Nacemos con todos los folículos capilares con los que vamos a vivir. Cada uno de ellos, sujetará, nutrirá con un aceite propio, cada pelo de nuestro cuero cabelludo, aparte del resto del cuerpo.
El pelo pasa por tres etapas, la anagénesis, donde el pelo nace, la cetogénesis, fase en la que el pelo cae, muere; y la telógenica, donde el pelo al crecer empuja al antiguo que termina cayendo para dar paso al nuevo.
Por lo que está en continuo movimiento de renovación. Perdemos alrededor de 100 pelos diarios, como podemos observar sobre todo al peinarnos por la mañana, en el lavabo o en el peine o cepillo.
Cómo se va desarrollando a lo largo de los años tiene una carga genética indudable. Por lo tanto, si vemos que tenemos esa incipiente calvicie que nos recuerda a nuestro abuelo, poco se puede hacer para evitarla.
Hipócrates observó que los eunucos no perdían cabello. Está muy relacionado con las hormonas androgénicas, la testosterona. Un derivado de ésta es el culpable de que el folículo se destruya.
Un hombre calvo está especialmente dotado de hormonas masculinas.
Un buen corte de pelo, un “look” con el que nos sintamos a gusto, es mi mejor recomendación.
Es quizá más fácil para los hombres que para las mujeres. Pero el mundo de la estética está muy avanzado, y se puede encontrar la mejor opción para nosotros.
El pelo y la salud
La caída de pelo cuando es intensa nos puede indicar una deficiencia en alguna vitamina o mineral, un déficit de nutrientes que nos está causando debilidad.
Su pérdida de grosor, de brillo, son también signos que debemos observar y tener en cuenta.
Es buena idea hacerse un análisis o test de deficiencia de vitaminas, o uno general para comprobar si tenemos los parámetros correctos.
También, algún medicamento puede provocar pérdida o debilitamiento del cabello. La diabetes, el hipertiroidismo, cambios hormonales, pueden ser causa.
El estilo de vida inapropiado, el estrés, el tabaco, son origen subyacente de una excesiva pérdida capilar.
Que podemos hacer
Lo primero, no obsesionarnos.
Tenemos que prestarle atención. No pensar que el pelo es adorno aparte de nosotros, sino que forma parte integrante del cuerpo.
Empieza mejorando o viendo que le puede faltar o sobrar a tu dieta. Échale un vistazo a tu estado emocional, el estrés, el descanso apropiado, intentando corregir lo que no estés haciendo bien.
Elegir productos adecuados para su lavado es importante. Que no sean agresivos, que respeten el ph de tu piel. Al final te damos una recomendación con aceites esenciales para el cuidado y tratamiento de tu cuero cabelludo.
No abusar de los brushing, el calor excesivo rompe y seca el pelo. Intentemos dejar que el aire lo seque sin agresiones innecesarias. Ten cuidado con los tintes, procura usar los más naturales que puedas, que no irriten ni causen problema en la piel.
Cada vez salen más productos naturales al mercado que funcionan bien. Busca el que más se ajusta a tus necesidades.
Los suplementos ayudan: que contengan vitaminas del grupo B, biotina, zinc, los laboratorios Douglas, que puedes encontrar en Healthing, recomiendan Ultra HNS, una completa combinación de vitaminas que da muy buenos resultados.
Podemos hacer una mezcla utilizando:
- Aceite de jojoba
- Aceite esencial de romero
- Aceite esencial de menta
- Aceite esencial de geranio.
Mezcla media taza de aceite de jojoba, con 30 gotas de aceite esencial de romero, 30 de menta, 15 de geranio, y date un masaje 3 veces por semana antes de lavarte el pelo. También puedes incluir en la crema acondicionadora unas gotas de esta mezcla para favorecer la buena circulación de los folículos del cabello.