El cuidado de los pies, los grandes olvidados
No forma parte de nuestra revisión anual, sin embargo el cuidado de los pies, base de nuestro cuerpo, es fundamental; no te acuerdes de ellos solo cuando aparezcan los problemas.
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Salir de la zona de confort
Salir de la zona de confort, eso es lo que nos recomiendan para avanzar en diferentes campos de nuestra vida… ¿es esto válido también con respecto a nuestra forma de entrenar?
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El día del Alzheimer
No se ha encontrado una forma de curar el Alzheimer, y es una enfermedad que castiga a demasiadas personas a partir de los 65 años. Su silencioso comienzo nos lleva a pensar en la prevención como la mejor manera de, al menos, mitigar o retrasar sus efectos.
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La edad de la consciencia
Hemos entrado en la edad de la consciencia; eso quiere decir que como sociedad hemos alcanzado una madurez en donde los actos adquieren relevancia, y queremos llegar a metas más elevadas. Hacia donde nos dirigimos, y como queremos conseguirlo es el nuevo reto.
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Entrenamiento XBX, el secreto de estar en forma de los famosos
Estar en forma, entrenar, a veces pensamos que es más difícil de lo que en realidad es. 12 minutos al día, constancia, y ver los buenos resultados hacen que nos motivemos para ir siempre a más y mejor. XBX puede ser la solución.
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Mil y una maneras de endulzar tu café.
Hay mil y una maneras de endulzar tu café. La estantería del súper rebosa de productos que podemos utilizar, pero conozcamos mejor lo que son, cómo se hacen, y que posibles repercusiones pueden tener en la salud.
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La vuelta de las vacaciones
Hola otra vez, querido septiembre
Después de haber vivido aventuras, escalado montes y navegado mares, descubierto nuevos horizontes, abierto ventanas a nuevas relaciones; atardeceres, amaneceres, habiendo a lo mejor incluso perdido el sentido del tiempo y el horario, volvemos a casa.
Continuar leyendoAviso a los Corredores! Posibles lesiones que hay que evitar
Puede que seas experto, entonces conocerás las precauciones que debes tener en cuenta antes de salir a correr, pero los corredores noveles, pueden encontrarse con desagradables consecuencias si no tienen en cuenta cómo protegerse de las lesiones.
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La astenia primaveral
Llega la primavera, los olores a flores, la temperatura idílica, la luz hasta tarde, y sin embargo, me cuesta moverme, estoy cansado.
Tiempo de cuaresma, momento de pensar en un detox
El miércoles de ceniza, empieza para los cristianos un momento de preparación para la Semana Santa.
Coincide con el final del invierno, la llegada de la primavera. Es, por lo tanto, un momento de transición que es el momento perfecto para aprovechar y practicar la introspección, y dar un descanso al cuerpo.
Un détox, no solo desde el punto de vista de la nutrición, sino más profundo, es lo que nuestro cuerpo necesita.