Empieza la vuelta al trabajo, a la rutina de las ciudades, con la amenaza de los rebrotes y de posibles confinamientos. Hay muchos que opinan sin demasiada base científica. ¿a quién hay que escuchar?
La vuelta al trabajo
Los afortunados que han podido disfrutar de unos días de vacaciones están de vuelta paulatina al trabajo. Se nota en los pueblos, en las playas, en los montes; una progresiva vuelta a la tranquilidad y al vacío de la temporada baja.
Algunos hemos desconectado de las noticias, alejándonos de la tormenta diaria de los contagios, las opiniones agoreras y demás angustiosas y angustiantes noticias que dejan sin poder dormir hasta al más pachón.
Yo he disfrutado de la playa, y no solo yo y los míos; no sé si la gente tenía o no miedo, pero desde luego había multitudes. Esas medidas de distancia no las he visto. Con las consecuencias previsibles de aumento de contagios en España, encabezando la lista en toda Europa.
Ahora, ya o volviendo o pensando en volver, la vuelta al trabajo implica mantenernos a salvo del temido virus.
Las recomendaciones siguen siendo las mismas.
Mascarilla, higiene de manos, distancia social. No lo perdamos de vista, son tres consejos esenciales para mantenernos a salvo.
Dieta y deporte
Durante las vacaciones se nos ha podido ir un poco la mano con las paellas y las copas. La dieta, que no quiere decir restricción de alimentos, sino una correcta nutrición, es fundamental para mantenernos a salvo del virus.
Os recordamos que la obesidad está dentro de los factores de riesgo de sufrir malas consecuencias del Covid 19. La diabetes, los problemas cardiovasculares, muchas veces compañeras del sobrepeso, también.
Os invitamos a coger una cita con nuestro departamento de Nutrición para empezar con buen pie la vuelta al trabajo. Hacer un plan de alimentación apropiada, personal, equilibrada y debidamente seguida por nuestro personal del Centro Médico Healthing.
El deporte es compañero ineludible de la salud. Tanto anímica como física. Moverse, el aire, el sol, la buena alimentación forman un equipo estrella para dar energía para afrontar la nueva temporada.
Durante las vacaciones es más fácil. Pero la vuelta al trabajo debe estar acompañada de ejercicio físico, de entrenamiento, no debemos dejarnos llevar por la pereza o la resignación.
Aunque ya no tengamos tanto tiempo, el que dediquemos a nuestra salud es tiempo ganado. La combinación de buenas rutinas de vida mantiene el sistema inmune a punto, preparado para afrontar cualquier vicisitud que pueda acaecer.
Reebok toma todas las medidas necesarias para hacer un espacio seguro en su Centro, para que puedas entrenar con toda tranquilidad, con total garantía.
No escuchar opiniones sin fundamento
Me parece importante puntualizar que si normalmente en temas de salud, es importante seguir las recomendaciones de los profesionales, ahora, si ello es posible, lo es más.
Porque cada uno tiene una opinión, y algunos lanzan comentarios a las redes de la no necesidad de utilizar la mascarilla, o de ir al trabajo sin tomar medidas adecuadas de protección.
Esos comentarios no deben ser tenidos en cuenta por nadie que tenga sentido común. El uso de las mascarillas es obligatorio, y debemos recordar que las personas asintomáticas contagian, que la pandemia se controla antes si todos ponemos nuestro grano de arena, y que el barco lo debe gobernar solo uno: el capitán, que en éste caso son las recomendaciones del Gobierno de España.
Nuestro país encabeza la lista de contagios. Será porque está en nuestro ADN reunirnos, abrazarnos, hacer fiestas, y mantener la fría distancia nos cuesta en exceso.
Para recuperar nuestras costumbres, para volver a lo de siempre, evitar tanta prohibición y tanto drama, seamos todos coherentes y conscientes de lo que está todavía protagonizando nuestras vidas.
Cuidarnos es cuidar de los que más queremos, y para ello, ya nadie puede decir que no sabe lo que tiene que hacer, nos lo han repetido hasta la saciedad, y los díscolos o los que “lo saben a ciencia cierta” que reflexionen antes de mandar mensajes equívocos a la sociedad, y terminemos colapsando una vez más los centros hospitalarios.
La vuelta al trabajo debe ser sensata. Teniendo en cuenta la seguridad de todos. Empezando por la nuestra propia.