La soledad en navidad aumenta la crueldad y la tristeza de no tener con quién compartir. La contraposición de las familias numerosas, llenas de ruido y bullicio con las almas solitarias, nos da un toque de atención.
La soledad se acentúa en navidad
Es una de las plagas de la sociedad moderna, y, aunque parezca una insensatez, donde más soledad hay es en las grandes ciudades.
Mucha gente junta, y demasiadas almas solas. Es casi una ironía, pero es la realidad, que llega incluso a ser un problema de estado. (En Inglaterra han hecho un ministerio)
Está bastante asociada a la edad, a las fases de la vida; es más frecuente que afecte a nuestros mayores que a adultos, jóvenes o niños, pero nadie está exento.
Llega la navidad, y la soledad se hace más fría, más cruel. Los “sin techo” siguen en las calles, pertrechados en sus mantas, pasando frío, haciendo patente su desdicha.
Porque la soledad tiene algo de prohibido; el pudor de que si lo padeces debes mantenerlo en secreto. Pero los que duermen en la calle, nos lo declaran abiertamente, sin tapujos.
Su soledad es tan insultante para algunos, que llegan a agredirlos, en vez de tenderles la mano. A lo mejor es que se están viendo reflejados de algún modo en ellos, y sienten sus miedos revelados ante todos, y por ello tienen vergüenza y reaccionan con agresividad.
Nuestra sociedad familiar nos ha protegido de la sombra de la soledad, pero hoy, son más exiguas, tenemos menos hijos, además, añadimos el problema del envejecimiento de la población.
Los pocos hijos que tenemos los educamos con tanto esmero y dedicación, que nos equivocamos criando personitas que solo se miran el ombligo, narcisistas que creen que lo más importante del mundo son ellos mismos, gente individualista no acostumbrada a mirar a su alrededor con empatía.
Cada vez más personas viviendo solas, las casas familiares se convierten en viejos recuerdos de un pasado remoto.
Si eres de los afortunados de tener familia, amigos, y compañeros con los que compartir fechas como las que vienen, agradece tu suerte siendo generoso con los menos afortunados, ten algún gesto con los que veas solos, contribuye con alguna organización que ayude a los más pobres, reparte algo de tu felicidad con los que menos tienen.
La soledad en navidad es más fría, más cruel. Pero entre todos podemos hacer que disminuya, incluso que desaparezca. Eso es progreso.
Como luchar contra la soledad
Es más frecuente, como ya hemos dicho, que sean los mayores los que lo padezcan, pero lo podemos prevenir fomentando nuestras relaciones sociales desde jóvenes, no aislándonos en nuestras casas y promover aficiones que nos ayuden a tener contacto con los demás.
En vista de que las redes sociales son las que facilitan el contacto, aprovechemos las aplicaciones que organizan los planes que nos gustan, como excursiones, viajes, o cualquier otra actividad afín a nosotros. Hay para todos los gustos.
Coge el teléfono y llama a tus amigos, vístete de fiesta, disfruta.
Cuida de tus mayores, no pierdas contacto con la familia, encuentra momentos para unirte en la celebración.
Importante, cuidar de ti mismo. A veces, la causa de no salir es no encontrarse en buenas facultades físicas, que te cueste caminar, dolor de articulaciones, etc. Lucha contra la pereza, el sedentarismo, y ponte las zapatillas.
Practica la escucha. Porque a veces, la soledad aparece en compañía, cuando sientes que las personas que te rodean no te comprenden, ni les interesas.
Por lo que es importante dar tiempo de calidad a nuestros hijos, amigos, personas que tenemos alrededor. Saber cómo están, que sienten, lo que les apetece, lo que opinan, qué les está sucediendo.
Cuando se comparten las penas, las preocupaciones, te sientes acompañado, apoyado, te liberas y recuperas fuerzas y energía.
Motivos más frecuentes de soledad en navidad
La mayor parte de las personas, se quejan de estar socialmente aislados, de sentirse solos, en un 22,4%.
En segundo lugar, la soledad se asocia a la depresión en un 17,1%.
Las dolencias físicas, 14,8%.
Relaciones de familia, de pareja, 11,5%.
Problemas psiquiátricos, 10%.
Adicciones, 8,4%.
Ansiedad 7,3%.
Rupturas 6,6%.
Agresiones físicas, psicológicas, sexuales, 4,5%.
Duelos, 4,3%.
Dificultad en mantener relaciones de amistad, 3,7%.
Problemas en el trabajo, 3,4%.
Estar en paro, 2,7%.
Estos porcentajes están sacados del teléfono de la esperanza, gratuito para personas con problemas sociales. (717003717)
En el Centro Médico Healthing tenemos a nuestra Coach Marisol Kasem, psicóloga con experiencia, que podrá ayudarte si así lo necesitas. Pide cita en nuestra página web, o llamando al teléfono 914262924.