¿Cómo tienes la piel? Puede estar intoxicada, estresada, congestionada, mate, demostrando síntomas del mundo interno.

La piel es un reflejo del interior

Todos queremos a cualquier edad una piel tersa, bonita, saludable, que sea un pasaporte de primera clase, de los que abren las puertas para entrar en cualquier sitio.

No solo con 20, 30, 40 o 50 años te miras en el espejo y te importa el reflejo de tu imagen, mi madre, con sus casi 90 sigue siendo una mujer coqueta y con un cutis que daría envidia a muchos.

Muy lejos de ser una frivolidad,  es un reflejo de nuestro estado anímico, de cómo hacemos la digestión, de si respiramos con aporte suficiente de oxígeno, de si eliminamos de manera correcta los tóxicos del cuerpo.

Nuestro mayor órgano, está en estrecha conexión con los órganos, tejidos, músculos, circulación,… actuando de barrera de protección contra agresiones externas, y como medio de eliminar toxinas del mundo interno.

¿Qué necesita para estar bien?

1.- Nutrición

Aporte de vitaminas, en especial A, C, E y K, y del grupo B, especialmente Biotina y niacenamida  o B3.

Todos estos nutrientes se absorben con una alimentación equilibrada, con proteína de calidad, así como frutas y verduras de temporada de agricultura ecológica.

2.- Hidratación

Al beber agua, son los órganos internos los primeros en recibir el líquido. A la piel llega aproximadamente el 10% de lo que has tomado. Es muy importante beber agua limpia, no bebidas preparadas, ni sodas, ni mezclas vendidas en los supermercados. Sencillamente, agua.

3.- La grasa

Los lípidos son esenciales para la retención hídrica. Es por eso que el aporte graso es alimento directo para la piel, para la elasticidad y protección de las células.

Aquí aparecen nuestras preciadas nueces, frutos secos en general, pescado azul, como el salmón o las sardinas, el aguacate, aceite de oliva, de jojoba, de argán…

4.- Evite productos tóxicos

La mayor parte de los cosméticos utilizan para su conservación y buen olor químicos que los hacen agradables al uso, pero que causan toxicidad a la piel.

Alergias, irritación, y otros efectos indeseables que debemos evitar. Utiliza productos naturales, piensa que todo lo que te pones en la piel termina en el torrente sanguíneo.

5.- No seas agresivo contigo mismo

Cuando vemos algo que no nos gusta, lo quemamos, aplastamos, nos hacemos un peeling, todo de manera algo agresiva porque no vemos la piel como un mensajero, dándonos pistas de qué está ocurriendo dentro de nosotros.

Una vez localizado el problema, trátalo con suavidad, dándonos cuenta de que nos aporta una información valiosa que debemos considerar.

Te proponemos unas recetas:

Como mascarilla:

  • Ingredientes:

Dos tacitas de espinacas

Trocitos de piña

Aguacate

El jugo de un limón

Agua de manantial

Barro, bentonita, kaolin, puedes usar un solo barro o una combinación, si tienes la piel seca, utiliza kaolin.

Mezcla todos los ingredientes menos el barro, que lo introducirás al final. Unta tu cara, menos la zona de los ojos durante quince minutos, y te lo retiras con agua tibia.

            Un serum

  • Ingredientes

1 parte de aceite de argán

1 parte de aceite de girasol

1 parte de aceite esencial de rosa

5% de vitamina e, en aceite

Un bote oscuro de cristal para contenerlo

Este serum se mezcla y se guarda en un lugar oscuro y seco. Se aplica en todo el rostro después de su limpieza, unas gotas después de agitar el bote.

Es adecuado para todo tipo de piel.

Muchas personas sufren a causa de su piel, pero piensan que no se puede hacer nada para solucionar sus problemas. La piel reacciona con bastante rapidez cuando la cuidas. Los cambios de alimentación, los cuidados adecuados, la limpieza no agresiva, y el mimo diario, darán resultados que te cambiará la imagen.

Hacemos mención especial al consumo de tabaco y alcohol, que son enemigos directos del bienestar de la piel.

Ahora, con la llegada del verano, no debemos nunca olvidar la protección solar. Los rayos, sobre todo a las horas centrales, perjudican la salud de las células de la piel.

Ser constante, y no acostarnos nunca con la piel sucia, y en poco tiempo serás la envidia de todos.