Hay que intentar inmunizarnos contra el marketing si queremos velar por la salud. El objetivo del  Coaching nutricional es ayudarte en la elección de los productos mejores para ti.

Vale más un gesto que mil palabras…así reza el refrán español; y como siempre, da en el clavo. Es por eso que el Centro Médico Healthing ha tomado medidas en el asunto.

El coaching nutricional

que os proponemos consiste en daros un servicio que nos parece muy importante: queremos acompañaros al supermercado.

Un especialista va a dedicar 20 minutos a ir con vosotros a hacer la compra, para mirar contigo las etiquetas de los productos que estabas pensando en adquirir.

Juntos descifraremos si es adecuado o no, para nuestro consumo particular.

Los productos que guardamos en nuestra despensa son importantes: latas, productos envasados, procesados, los tenemos como base de la dieta familiar sin saber en muchos casos si son realmente lo que pensamos que son.

Profundiza en los alimentos que consumes, mira qué tienen en su composición; el conocimiento te va a proporcionar el control, tomar las riendas de la responsabilidad de la salud, tuya y de tu casa.

En cuestión de días te convertirás en un verdadero experto en descifrar los entresijos de las etiquetas y el marketing.

Solo te pedimos un poco de tiempo y paciencia.

Porque la buena nutrición empieza en el carrito de la compra.

Este servicio lo realizamos de forma gratuita.

Te adelantamos unas pautas:

No te dejes llevar por el marketing.

El súper está lleno de productos atractivos. Es difícil no caer en la tentación de comprar por el envase, su color, las  etiquetas diseñadas por expertos en marketing cuyo objetivo no es cuidar de la salud, sino vender más.

Aunque en el paquete ponga cosas tales como:

  • 0%
  • Sin azúcares añadidos
  • Sin grasa
  • Sin gluten
  • Sin aceite de palma
  • Bio
  • Sin X ingredientes

Desconfía, nos han obligado a convertirnos en verdaderos “investigadores”, y si tenemos paciencia, en unos días conseguiremos controlar los productos que normalmente compramos y el tiempo invertido en la inspección se reducirá.

Como regla general, es importante reconocer dos cosas en la lista de ingredientes:

  • Aceite vegetal parcialmente hidrogenado (partially hydrogentaed vegetable oil): contiene ácidos grasos trans cuyo consumo incrementa el riesgo de enfermedades.

En general evitaremos todo lo que contenga Aceites de…

Salvo si  únicamente  contiene Aceite de Oliva.

 

  • Azúcar y todos sus sinónimos.

Si un producto que piensas comprar contiene alguno de estos ingredientes, mejor devuélvelo a su sitio.

Debemos buscar productos fijándonos en que no contengan más de 5-6 ingredientes.

 

Lee la lista de ingredientes

Y recuerda, que todas las siguientes palabras son sinónimos de azúcar, o se comportan como tal:

  • Jarabe de maíz
  • Jarabe de maíz alta en fructosa (High Fructose Corn Syrup)
  • Sucrosa
  • Fructosa
  • Glucosa
  • Dextrosa
  • Cualquier palabra que termina en –osa
  • Maltodextrina
  • Caña de azúcar
  • Néctar de agave
  • Miel de caña
  • Féculas
  • Concentrados de…

 

Por otra parte…

 

Ahora tenemos en la prensa y en nuestro FB lo hemos compartido, una noticia que ha salido en todos los medios de la importancia de seguir  una  dieta adecuada no solo a lo que nos conviene para preservar  una buena salud de las personas, sino del planeta; que al fin y al cabo es el que nos sustenta.

Os animamos a que os  metáis en nuestra página y lo miréis. https://www.facebook.com/healthing.es/

En resumen, debemos

  • Incrementar frutas y verduras
  • Reducir azúcares
  • Comer menos carne roja y procesados
  • Consumir legumbres dos veces por semana

Si seguimos estos consejos, haremos viable que nuestra forma de comer no acabe con los recursos naturales y aseguramos mejor calidad de vida para las generaciones que nos sigan.

En conclusión:

La base de la correcta alimentación es la educación nutricional. Te enseñaremos a elegir los mejores productos para que tus hábitos de alimentación sean más saludables. Aprenderás a estructurar tu compra, elegir los mejores alimentos y a leer las etiquetas de los productos para conseguir tus objetivos.

Reserva tu plaza, llamando al teléfono 914262924.

Es un servicio gratuito que realizamos en el Centro Médico Healthing.