El ciclismo es duro,  es un deporte exigente que requiere de una buena adaptación a la bici para prevenir lesiones y disfrutar del paseo.

Si practicas el ciclismo de manera ocasional, no te interesa leer este artículo, pero si vas en bici a menudo, no dejes de tener en cuenta nuestras recomendaciones.

 

Bike Fitting.

En Healthing nos preocupa y ocupa que nuestros clientes realicen su deporte preferido en las mejores condiciones.

Por ello, uno de los servicios que hemos querido tener en nuestro centro es el de Bike Fitting.

Porque el ciclismo es un deporte duro y exigente, debemos tener en consideración elementos que son importantes para cualquier ciclista que quiera progresar, disfrutar, y no lesionarse en la práctica de su actividad favorita.

Empecemos por el principio, la elección de la bici.

Es importante que la talla sea la adecuada.

Cada persona tiene unas medidas, y la bicicleta está diseñada para adaptarse a ellas.

Si eres una medida pequeña y compras una bici grande, aunque la intentes ajustar no conseguirás el equilibrio entre los elementos  del sillín, el manillar, los pedales, y tu cuerpo.

Asesórate antes de comprar de cuál es la mejor elección según tus características. No te dejes embrujar por un modelo con un color determinado, ni por cualquier otra característica que no sea importante  para lo que tus condiciones requieren.

Una vez tenemos la bicicleta apropiada, procedemos al fitting.

La posición que tenemos al montar debe ser la justa:

  • La medida de la pierna al pedalear.
  • La altura del sillín.
  • La altura del manillar.
  • Un sillín adecuado para cada persona.
Bike fitting

Estas mediciones dan, si son buenas, una postura confortable en la bicicleta.

Estar bien, previene dolores innecesarios, y lesiones que se pueden evitar.

A Healthing viene uno de los mejores especialistas a realizar este servicio, Javier Romero, dedicado al ciclismo desde la infancia, es un apasionado tanto del deporte como del Bike Fitting.

Pide cita para que a partir de ahora el único objetivo al ir en bici sea disfrutar y mejorar.

 

 

 

Aviso importante a todos los que practican el ciclismo.
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