Viviendo en tiempos de Covid
Estamos en tiempos de Covid, que se está prolongando más de lo que sería deseable, por lo que debemos armarnos de paciencia y valor para que no se nos venga el mundo abajo.
Mejorar la motivación, con ayuda.
Mejorar la motivación para ser capaces de que nuestras metas no se queden a mitad del camino, es nuestro objetivo.
La microbiota intestinal, otra vez protagonista
La microbiota intestinal tiene una vez más papel protagonista. Control del sistema inmune, de la absorción de nutrientes, de la inflamación, la flora intestinal es nuestra primera defensa.
¡Peligro de Contagio!
Dónde hay más peligro de contagio? ¿Cómo podemos asegurarnos de no ponernos en riesgo, y así contribuir a mantener el Covid a raya?
La inmunidad cruzada
La inmunidad cruzada nos protege del contagio por Covid 19. Lo que significa que un catarro común puede impedir que nos infecte el Coronavirus.
Comer antes, durante y después del ejercicio
Hay ciertas pautas de sentido común para estar bien nutridos e hidratados antes, durante y después del ejercicio.
¿Te gusta el Allium Sativum?
El Allium Sativum es el nombre en latín de nuestro querido y cotidiano ajo. Protagonista indiscutible de la dieta mediterránea.
¿Inspiras confianza?
Si inspiras confianza, si alguien dice que le das confianza, es que algo has hecho bien en tu vida.
Los malos hábitos
Los malos hábitos es una reacción incomprensible que tenemos todos cuando repetimos comportamientos que nos hacen daño, y lo sabemos. ¿Cuál es el motivo?
Diferentes caminos llegan a Roma
Hay diferentes caminos para llegar a Roma, distintas soluciones para solucionar problemas, opciones que se pueden adoptar que al final, consiguen llegar al mismo destino.