Salir de la zona de confort
- Posted 1 mes ago
Salir de la zona de confort, eso es lo que nos recomiendan para avanzar en diferentes campos de nuestra vida… ¿es esto válido también con respecto a nuestra forma de entrenar?
Continuar leyendoAviso a los Corredores! Posibles lesiones que hay que evitar
- Posted 4 meses ago
Puede que seas experto, entonces conocerás las precauciones que debes tener en cuenta antes de salir a correr, pero los corredores noveles, pueden encontrarse con desagradables consecuencias si no tienen en cuenta cómo protegerse de las lesiones.
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Sedentarismo; un peligro en la pandemia
- Posted 9 meses ago
El sedentarismo es el resultado casi seguro de los largos confinamientos que estamos padeciendo. Pero eso, a parte de perder forma física, tiene más consecuencias.
Llega el fin de semana, vamos a entrenar!
- Posted 9 meses ago
El fin de semana tendremos más tiempo para entrenar, aprovechemos y veamos que recomendaciones son adecuadas para cuando termines el ejercicio.
En buena forma: guerra a la inflamación
- Posted 10 meses ago
Vamos a ponernos en buena forma, y para ello, lo primero va a ser hacerle la guerra a la inflamación; que es la primera culpable de la mayor parte de la patología.
El Magnesio; un mineral que no nos debe faltar
- Posted 10 meses ago
El Magnesio es un mineral común, muy extendido en la naturaleza, en los alimentos; juega un papel esencial para la vida. Asegúrate de tener suficiente.
La temporada de esquí
- Posted 11 meses ago
La temporada de esquí de éste año está por ahora en el aire. Pero preparémonos, para que en cuanto abran la veda, estemos en forma.
Rutina saludable: ejercicios para la mejor Navidad
- Posted 11 meses ago
Empieza el mes de diciembre, y se acerca la navidad. Llevar una rutina saludable es especialmente importante durante este mes; en el que solemos cometer excesos.
Un adiós a una leyenda, Diego Armando Maradona
- Posted 11 meses ago
Diego Armando Maradona, un mito del fútbol, nos ha dejado. Le queremos rendir tributo, el mago del balón lo merece.
Sedentarismo; la nueva epidemia
- Posted 11 meses ago
El sedentarismo es la nueva epidemia de nuestra sociedad, se extiende inexorable y ataca sobre todo a nuestro mayor bien; los niños.