Ejercicios de alta intensidad con mascarilla
- Posted 1 semana ago
Hacer ejercicios de alta intensidad con mascarilla es pesado, pero es importante estar lo más protegidos que podamos. ¿Es necesario? ¿Qué mascarilla elegir?
La clave está en saber respirar
- Posted 1 semana ago
La clave está en saber respirar, en adquirir consciencia de cómo lo hacemos, y hacer unos simples ejercicios que nos van a ayudar a mejorar la técnica.
Correr con más de 50 años, por la Doctora Maria Jesús Nuñez
- Posted 1 semana ago
Correr a partir de los 50 años es perfectamente saludable, pero debemos conocer nuestros cambios físicos, y adaptarnos a ellos.
Valoración inicial en el entrenamiento: estado de forma
- Posted 2 meses ago
Estamos a las puertas del verano, y para más inri, saliendo tímidamente a la calle sin atrevernos, y con razón, a mucha actividad fuera de casa. Estamos a tiempo para ponernos en marcha.
Volver a entrenar
- Posted 3 meses ago
Volver a entrenar es lo que necesitamos, pero hagámoslo con cautela, evitando lesionarnos. Hemos estado tiempo sin hacer ejercicio, aquí van nuestras recomendaciones.
Mascarilla y deporte. Maria Jesús Nuñez. Directora Deportiva del Centro Médico Healthing
- Posted 3 meses ago
La mascarilla nos protege Ahora que podemos salir, no nos relajemos con las medidas de protección. Veamos cual es la más adecuada a nuestro ejercicio.
El ejercicio, el Covid 19 y la alergia primaveral
- Posted 3 meses ago
El ejercicio a partir de cierta hora está autorizado, pero nadie ha prohibido al polen seguir haciendo su trabajo, produciendo alergias, y problemas respiratorios a los deportistas. Maria Jesús Nuñez, Directora Deportiva del Centro Médico Healthing, nos da consejos.
Antinutrientes: los enemigos de los deportistas
- Posted 6 meses ago
Los antinutrientes son las sustancias que de alguna manera perjudican el rendimiento de los deportistas. Vamos a desenmascararlos.
El calzado deportivo: lo primero
- Posted 6 meses ago
El calzado deportivo es quizá el elemento más importante para protegernos ante una indeseada lesión. Requiere tiempo y conocimiento.
La tendinitis
- Posted 6 meses ago
No hay muchos que puedan decir a partir de cierta edad, y practicando algún deporte, que no hayan tenido una tendinitis.