Enumeramos los múltiples beneficios del limón. Sus propiedades ayudan al sistema inmunitario, circulatorio, digestivo, a los huesos, al hígado… es un verdadero regalo de la naturaleza.
Muchas veces buscamos en el trópico más lejano, o en sitios inaccesibles la clave de la sanación, sin embargo la naturaleza es más generosa de lo que pensamos, y la cura la encontramos floreciendo en nuestro propio jardín. Los beneficios del limón son muchos.
Los limones forman parte de nuestro paisaje, siempre están en nuestra nevera o frutero, acompañan a las bebidas con las que celebramos momentos de relax, pero en realidad son potentes aliados de nuestra salud.
Vamos a subrayar los beneficios del limón para que los tengamos presentes en nuestra dieta diaria.
Beneficios del limón.
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El limón es el mejor aliado para síntomas de gripe y resfriados.
Es muy rico en vitamina C, y combinado con agua tibia y miel, o sirope de Arce, favorece el sistema inmune reforzándolo para combatir las bacterias y microbios que aparecen en faringitis y resfriados.
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El limón es tratamiento en caso de asma y alergias estacionales.
Como potenciador del sistema inmunitario.
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El limón es uno de los mejores alcalinizantes del organismo.
La mayor parte de la población tiene problemas de acidificación en su cuerpo. Debido a una alimentación excesivamente rica en proteína animal, lácteos y azúcares, el cuerpo se altera e inflama siendo la causa primera de patologías de toda índole, desde indigestión hasta cáncer, la inflamación es el enemigo a combatir.
El limón es alcalinizante, por lo que es un sencillo método de equilibrar ese exceso de ácido. Desde luego, me parece muy importante variar la dieta, ya que el limón ¡no puede hacer solo todo el trabajo!
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El limón ayuda al hígado y a la vesícula biliar.
Por lo que es también aliado en un programa de desintoxicación hepática. Estimula la producción de bilis, lo que ayuda a mejorar la digestión y los problemas intestinales, mejorando el tránsito y peristaltismo.
Es por este motivo por el que tantas veces se aconseja tomar en ayunas un vaso de agua tibia (importante, ya que si el agua está fría la asimilación de las propiedades del limón serán más lentas y difíciles) con el jugo recién exprimido de medio limón (por supuesto no valen sucedáneos)
Se estimula la limpieza del cuerpo, la desintoxicación de metales pesados, la acumulación de toxinas indeseables.
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El limón es coadyuvante a un tratamiento de adelgazamiento.
Ayuda a eliminar grasa abdominal. Hay un ayuno famoso a base de limón, pero si vas a realizar cualquier dieta, no lo hagas si no es asesorado por un médico o nutricionista experto en la materia.
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El limón es rico en saponinas y flavonoides
Favorece la buena circulación de la sangre. La mezcla de la vitamina C con los flavonoides es clave para una adecuada fluidez sanguínea.
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El limón tiene un alto nivel de potasio
Ayuda a mantener el buen funcionamiento cerebral, presión arterial, y corazón.
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El limón favorece y ayuda al mantenimiento de huesos y articulaciones
Favorece la producción de colágeno.
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Fortalece dientes y encías
Previene la aparición de gingivitis y de problemas de mal olor bucal, halitosis.
El limón, con su actuación anti bactericida puede colaborar en el buen estado de la boca.
Contraindicaciones del limón
El limón no tiene contraindicaciones, pero si podemos señalar alguna precaución que debemos tener al consumirlo.
Hay que tener precaución a nivel bucal: el esmalte de los dientes se puede deteriorar y ser causa de caries. Beber con una pajita puede solucionar este problema.
A nivel estomacal, alguna persona puede carecer de la enzima necesaria y que no le siente bien el consumo de limón. Cada uno tiene que observar que le sienta mejor y peor.
Cualquier síntoma que tengamos consultemos sin dudar a un especialista, y si notamos que nos sienta mal, dejemos de tomarlo.
Si nos resulta demasiado fuerte el sabor, podemos reducir a unas gotitas la dosis, para que también nuestro estómago se acostumbre poco a poco.
Mezclar con unas hojas de menta fresca el agua tibia con limón convierte la bebida en un auténtico lujo para el cuerpo y la mente.