Inicio

Con el ejercicio se trabajan aspectos como la motivación y el propio impulso o moverse, de modo que el mismo ejercicio ayuda a vencer la pereza y se promueve a sí mismo, cerrándose un círculo virtuoso de enorme importancia para la salud.

La actividad física es un excelente medio de prevención ante algunas enfermedades o problemas como la hipertensión, la diabetes o la obesidad, pero también es un buen medio para poder controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen casi cualquier tipo de enfermedad.

Si nos enfocamos más en la patología, el ejercicio físico es obligatorio tras una lesión u operación para volver de la forma más segura y eficiente al día a día de la persona, sea deportista o no. De esta forma, intentaremos reducir el riesgo de recidiva, esto es, que se vuelva a lesionar esa zona. Además, es una herramienta fundamental para el dolor agudo y el dolor crónico, ya que nos iremos haciendo más fuertes y más seguros con nosotros mismos.

En definitiva, no existe casi ninguna contraindicación para realizar ejercicio físico adaptado a la persona y a sus objetivos. Sin embargo no hacerlo es una causa clara de deterioro de la salud física y mental.